実際どうなの？ プロティン 癌に効くレシピ
スポーツクラブに通い始めて、今日で4日目。
普段動かさない筋肉を使うので、結構汗もかくし
短い時間で効率よく運動できるのはメリットだと思う。
糖質を制限して、できるだけたんぱく質を取るようにしていたが
専門家の言うところの、必要量が取れているかは疑問。
クラブのおすすめのプロティン、試してみることにした。
でも、これで、無添加の味噌や醤油、天然塩と
1 びわ茶
２ 酵素ジュース
３ 水素水
４ スピルリナ
５ 豆乳ヨーグルト
６ ビタミン（マルチビタミン＆ビタミンC
７ スーパープロティン
８ 黒ニンニク（これは、食べ忘れる日が多い）
９ アスパラガス ブロッコリー カリフラワー キャベツ
１０ 肉 卵 魚
１１ 人参ジュース
今、何が効いて、何が効果なしかはわからないですが
癌を克服された方の体験によると
「水素水」は、抗がん剤の辛さが多少軽減された方もいるそうなので
続けてみたいと思います。
糖質制限しているとはいえ、あらゆる食品に糖が含まれるので
ゼロというわけにはいきませんが、
正常な細胞は脂肪からもエネルギーを摂れるが
癌細胞は、糖からしかエネルギーを取ることができない（らしい）
さんざん甘いもの食べてきたので、それを聞いてぞっとしました。
糖を取らなくなると、甘いものを美味しいと感じなくなるらしいです。
今日からプロティン飲み始めました。
